Pinterest

Today
Watch
Shop
Explore
invited you to collaborate on this board

RECETAS DE NAVIDAD NUTRITIVAS

Encuentra algunas de las recetas tradicionales Latinoamericanas para estas fiestas navideñas... a la MarchettiRules® Anímate a cocinar algo nuevo este año…
More
·
36 Pins
 3y
Collection by
Matias Marchetti
Ingredientes 1 Jarra Grande 4 a 8 Copas o Vasos 1 porción de piña 1 porción de mango 1 porción de patilla 1 porción de bananos 1 porción de kiwi 1 porción de mandarinas 1 porción de melón 1 porción de uvas 1 l de Gaseosa Colombiana sin azúcar Preparación: Se cortan en trozos pequeños todos las frutas por separado y se mezclan en una taza grande. Se llenan los vasos o copas individualmente hasta la mitad. Se añade la gaseosa Colombiana sin azúcar.
Ingredientes 4 cdas de avena 1 t de agua 1 t de bebida vegetal de almendras 1 astilla de canela Edulcorante 1 pizca de sal Preparación En una olla poner el agua, avena, edulcorante, canela y sal. Cocinar a fuego medio revolviendo continuamente. Cuando empiece a hervir agregar la leche de almendras. Dejar hervir la mezcla por unos minutos y luego bajar del fuego. Colar y dejar enfriar un poco antes de ponerla a la nevera, por mínimo 30 minutos. Se puede servir con algunos cubos de hielo.
Para 6 personas: 6 calabacines (zuchinni) 3 cdas queso untable descremado 3 huevos 1 cda aceite de oliva 100g de queso bajo en grasas rallado Nuez moscada Sal y pimienta 1- Lava y córtalos en rodajas. 2- Hiérvelas durante 10 minutos. El calabacín no debe quedar blando. 3- En un bowl, bate huevos, queso untable,sal, pimienta, nuez moscada y queso rallado. 4- Vierte la mezcla sobre las rodajas.Debe cubrir toda la superficie. 5- Gratina con queso rallado. 6- Hornea a 180ºC. 15 minutos.

ACOMPAÑAMIENTOS a la MarchettiRules®

16 Pins
0:55
Si aún no decidís el plato ideal para #navidad 🎄, ¡Animate a cocinar algo diferente y nutritivo este año! 👨‍🍳 VITEL TONÉ FIT a la #MarchettiRules® 👨‍🍳 INGREDIENTES: 1 peceto grande 1 Lt Agua 1 tza de zanahoria picada 1 tza de cebolla cortada ½ tza de apio picado ½ tza de morrón picado ½ tza de cebolla de verdeo picada Sal y pimienta al gusto PARA LA SALSA: 300 g de queso untable light 80 g de mayonesa 0 calorías 1 lata de atún natural 1 cda de aceite Cheese, Nutrition, Breakfast, Recipes, Foods, Recetas, Gusto, Food, Cereal
Cheese
Nutrition
Breakfast
Recipes
Foods
Recetas
Gusto
Food
Cereal
Vitel Toné 🇦🇷 a la #MarchettiRules
Si aún no decidís el plato ideal para #navidad 🎄, ¡Animate a cocinar algo diferente y nutritivo este año! 👨‍🍳 VITEL TONÉ FIT a la #MarchettiRules® 👨‍🍳 INGREDIENTES: 1 peceto grande 1 Lt Agua 1 tza de zanahoria picada 1 tza de cebolla cortada ½ tza de apio picado ½ tza de morrón picado ½ tza de cebolla de verdeo picada Sal y pimienta al gusto PARA LA SALSA: 300 g de queso untable light 80 g de mayonesa 0 calorías 1 lata de atún natural 1 cda de aceite
0:55
este pionono salado es una práctica y deliciosa receta controlada en calorías para el plato principal de esta navidad. ¡animate a probarla! Ale, Recetas Fitness, Comidas, Mesa, Dieta
Ale
Recetas Fitness
Comidas
Mesa
Dieta
Pionono salado 🇦🇷 a la #MarchettiRules
Animate a probar este deliciosa receta CONTROLADA en CALORÍAS, SIN harinas refinadas y MÁS NUTRITIVO. Un clásico Argentino, en la mesa de toda Latinoamérica 🤗 Si querés más recetas navideñas controladas en calorías, ⬇️ ¡hacé click en el enlace! ⬇️
Ingredientes 1 Jarra Grande 4 a 8 Copas o Vasos 1 porción de piña 1 porción de mango 1 porción de patilla 1 porción de bananos 1 porción de kiwi 1 porción de mandarinas 1 porción de melón 1 porción de uvas 1 l de Gaseosa Colombiana sin azúcar Preparación: Se cortan en trozos pequeños todos las frutas por separado y se mezclan en una taza grande. Se llenan los vasos o copas individualmente hasta la mitad. Se añade la gaseosa Colombiana sin azúcar. Fruit, Fruit Salad, Thanksgiving, Tropical Fruit Salad, Tropical Fruit Salad Recipe, Fresh Fruit Salad, Fruit Salad Easy, Fruit Salad Recipes, Fruit Flavored
Fruit
Fruit Salad
Thanksgiving
Tropical Fruit Salad
Tropical Fruit Salad Recipe
Fresh Fruit Salad
Fruit Salad Easy
Fruit Salad Recipes
Fruit Flavored
🇨🇴 Salpicón de frutas
Ingredientes 1 Jarra Grande 4 a 8 Copas o Vasos 1 porción de piña 1 porción de mango 1 porción de patilla 1 porción de bananos 1 porción de kiwi 1 porción de mandarinas 1 porción de melón 1 porción de uvas 1 l de Gaseosa Colombiana sin azúcar Preparación: Se cortan en trozos pequeños todos las frutas por separado y se mezclan en una taza grande. Se llenan los vasos o copas individualmente hasta la mitad. Se añade la gaseosa Colombiana sin azúcar.
Ingredientes 4 cdas de avena 1 t de agua 1 t de bebida vegetal de almendras 1 astilla de canela Edulcorante 1 pizca de sal Preparación En una olla poner el agua, avena, edulcorante, canela y sal. Cocinar a fuego medio revolviendo continuamente. Cuando empiece a hervir agregar la leche de almendras. Dejar hervir la mezcla por unos minutos y luego bajar del fuego. Colar y dejar enfriar un poco antes de ponerla a la nevera, por mínimo 30 minutos. Se puede servir con algunos cubos de hielo. Smoothies, Instagram, Protein, Fertility Smoothie, Protein Smoothies, Unflavored Protein, Protein Smoothie, Protein Shake Recipes, Superfood Powder
Smoothies
Instagram
Protein
Fertility Smoothie
Protein Smoothies
Unflavored Protein
Protein Smoothie
Protein Shake Recipes
Superfood Powder
🇨🇴 Avena Helada
Ingredientes 4 cdas de avena 1 t de agua 1 t de bebida vegetal de almendras 1 astilla de canela Edulcorante 1 pizca de sal Preparación En una olla poner el agua, avena, edulcorante, canela y sal. Cocinar a fuego medio revolviendo continuamente. Cuando empiece a hervir agregar la leche de almendras. Dejar hervir la mezcla por unos minutos y luego bajar del fuego. Colar y dejar enfriar un poco antes de ponerla a la nevera, por mínimo 30 minutos. Se puede servir con algunos cubos de hielo.
Para 6 personas: 6 calabacines (zuchinni) 3 cdas queso untable descremado 3 huevos 1 cda aceite de oliva 100g de queso bajo en grasas rallado Nuez moscada Sal y pimienta 1- Lava y córtalos en rodajas. 2- Hiérvelas durante 10 minutos. El calabacín no debe quedar blando. 3- En un bowl, bate huevos, queso untable,sal, pimienta, nuez moscada y queso rallado. 4- Vierte la mezcla sobre las rodajas.Debe cubrir toda la superficie. 5- Gratina con queso rallado. 6- Hornea a 180ºC. 15 minutos. Courgettes, Macaroni Cheese, Side Dishes, Keto Side Dishes, Side Dishes Recipes, Veggie Sides, Quick Weeknight Dinners, Dishes
Courgettes
Macaroni Cheese
Side Dishes
Keto Side Dishes
Side Dishes Recipes
Veggie Sides
Quick Weeknight Dinners
Dishes
🇲🇽 CALABACÍN GRATINADO
Para 6 personas: 6 calabacines (zuchinni) 3 cdas queso untable descremado 3 huevos 1 cda aceite de oliva 100g de queso bajo en grasas rallado Nuez moscada Sal y pimienta 1- Lava y córtalos en rodajas. 2- Hiérvelas durante 10 minutos. El calabacín no debe quedar blando. 3- En un bowl, bate huevos, queso untable,sal, pimienta, nuez moscada y queso rallado. 4- Vierte la mezcla sobre las rodajas.Debe cubrir toda la superficie. 5- Gratina con queso rallado. 6- Hornea a 180ºC. 15 minutos.
10 rocotos ⅓ t de aceite vegetal 6 cdas de pasta de ají ½ kg de lomo picado 2 hojas de laurel 1 kg de cebollas rojas 2 cdas de maní ½ cdita de orégano seco 5 aceitunas negras 2 huevos duros 1 cda de perejil 3 huevos 2 cdas queso untable descremado Sal y pimienta PREPARACIÓN: Hierve los rocotos y reserva. En una olla sobre fuego alto, calienta el aceite, sofríe el aji panca, añade la carne y el laurel. Cocina. Agrega el resto de los ingredientes. Rellena los rocotos con esta mezcla. Hornea. Vegetarian Entrees, Healthy Recipes, Stuffed Peppers, Crêpes, Peruvian Dishes, Verde Sauce, Crepes, Olla
Vegetarian Entrees
Healthy Recipes
Stuffed Peppers
Crêpes
Peruvian Dishes
Verde Sauce
Crepes
Olla
🇵🇪 Rocoto Relleno
10 rocotos ⅓ t de aceite vegetal 6 cdas de pasta de ají ½ kg de lomo picado 2 hojas de laurel 1 kg de cebollas rojas 2 cdas de maní ½ cdita de orégano seco 5 aceitunas negras 2 huevos duros 1 cda de perejil 3 huevos 2 cdas queso untable descremado Sal y pimienta PREPARACIÓN: Hierve los rocotos y reserva. En una olla sobre fuego alto, calienta el aceite, sofríe el aji panca, añade la carne y el laurel. Cocina. Agrega el resto de los ingredientes. Rellena los rocotos con esta mezcla. Hornea.
Ingredientes: 1/4 tzs de agua 6 cditas de cacao en polvo sin azúcar Edulcorante a gusto 1 cda de extracto de vainilla 1 cda de cáscara de naranja, rallada 1/2 cditas de pimienta cayena 5 1/2 tzs de bebida de almendras 2 ramas de canela 1/8 cditas de sal Preparación: 1- Mezcla y bate el agua, el polvo de cacao y el edulcorante en una cacerola. 2- Hierve a fuego medio y revuelve suavemente. 3- Cocina hasta que la mezcla se espese y adquiera la consistencia de un jarabe. Mezcla y calienta.
🇲🇽 CHOCOLATE CALIENTE
Ingredientes: 1/4 tzs de agua 6 cditas de cacao en polvo sin azúcar Edulcorante a gusto 1 cda de extracto de vainilla 1 cda de cáscara de naranja, rallada 1/2 cditas de pimienta cayena 5 1/2 tzs de bebida de almendras 2 ramas de canela 1/8 cditas de sal Preparación: 1- Mezcla y bate el agua, el polvo de cacao y el edulcorante en una cacerola. 2- Hierve a fuego medio y revuelve suavemente. 3- Cocina hasta que la mezcla se espese y adquiera la consistencia de un jarabe. Mezcla y calienta.
Ingredientes: 1 lechuga iceberg cortada en tiras finas 80 g de queso bajo en grasa rallado 2 tomates cortados en daditos 1/2 cebolla roja picada muy fina 50 g de alubia roja cocida 1/2 chile sin las simientes y picado muy fino 1 cda de aceite ½ palta en cubos o pisada Jugo de limón Preparación: Mezcla todos los ingredientes en un recipiente, condimentar y servir junto al pavo Queso, Chile, Sprouts
Queso
Chile
Sprouts
🇲🇽 ENSALADA MEXICANA
Ingredientes: 1 lechuga iceberg cortada en tiras finas 80 g de queso bajo en grasa rallado 2 tomates cortados en daditos 1/2 cebolla roja picada muy fina 50 g de alubia roja cocida 1/2 chile sin las simientes y picado muy fino 1 cda de aceite ½ palta en cubos o pisada Jugo de limón Preparación: Mezcla todos los ingredientes en un recipiente, condimentar y servir junto al pavo
Ingredientes: 400 g de rúcula ó arúgula 200 g de aguacate 8 g de cilantro fresco picado 2 cdas de aceite de oliva 100 g de champignones frescos 10 g almendras fileteadas Preparación: Lava bien la rúcula y quitarle la parte inferior de la hoja Lava los champiñones y córtalos en rodajas Pela el aguacate y córtarlo en pequeños cubitos Junta las verduras en un bowl, condimenta con aceite de oliva, cilantro y almendras fileteadas. Summer Salads, Paleo, Avocado, Avocado Chicken Salad, Keto Avocado, Paleo Chicken, Chicken Salad
Summer Salads
Paleo
Avocado
Avocado Chicken Salad
Keto Avocado
Paleo Chicken
Chicken Salad
ENSALADA VERDE KETO
Ingredientes: 400 g de rúcula ó arúgula 200 g de aguacate 8 g de cilantro fresco picado 2 cdas de aceite de oliva 100 g de champignones frescos 10 g almendras fileteadas Preparación: Lava bien la rúcula y quitarle la parte inferior de la hoja Lava los champiñones y córtalos en rodajas Pela el aguacate y córtarlo en pequeños cubitos Junta las verduras en un bowl, condimenta con aceite de oliva, cilantro y almendras fileteadas.
Ingredientes: 1/2 col blanca 2 zanahorias 1/2 manzana verde 2 cdas de queso untable descremado 2 cdas de mostaza Vinagre a gusto 75 g cebolla Preparación: Corta la col, zanahorias y manzana en rodajas y mézclalos. Para la salsa, mezcla el queso y la mostaza. Añade el vinagre y muévelo hasta hacerlo crema. Cubre la ensalada con la salsa. Déjala en la nevera un mínimo de dos horas antes de servir. Combina muy bien con las carnes. Coleslaw, Thermomix, Salad Recipes, Coleslaw Recipe, Coleslaw Recipe Easy, Best Coleslaw Recipe, Jicama Slaw, Vinegar Coleslaw
Coleslaw
Thermomix
Salad Recipes
Coleslaw Recipe
Coleslaw Recipe Easy
Best Coleslaw Recipe
Jicama Slaw
Vinegar Coleslaw
🇻🇪 ENSALADA DE COL
Ingredientes: 1/2 col blanca 2 zanahorias 1/2 manzana verde 2 cdas de queso untable descremado 2 cdas de mostaza Vinagre a gusto 75 g cebolla Preparación: Corta la col, zanahorias y manzana en rodajas y mézclalos. Para la salsa, mezcla el queso y la mostaza. Añade el vinagre y muévelo hasta hacerlo crema. Cubre la ensalada con la salsa. Déjala en la nevera un mínimo de dos horas antes de servir. Combina muy bien con las carnes.
Ingredientes: 250 ml de bebida de almendras 1 cda de cacao amargo al 80% Edulcorante Esencia de Vainilla 10 - 8 cubitos de hielo 1 - 2 cdas de café PREPARACIÓN: 1- Solo tienes que licuar todos los ingredientes y listo! Marchetti Tip: ¡Puedes usar la leche que desees! Teniendo en cuenta que sea sin azúcar agregada. Pudding, Desserts, Menu, Navidad
Pudding
Desserts
Menu
Navidad
🇺🇾 FRAPUCCINO HELADO
Ingredientes: 250 ml de bebida de almendras 1 cda de cacao amargo al 80% Edulcorante Esencia de Vainilla 10 - 8 cubitos de hielo 1 - 2 cdas de café PREPARACIÓN: 1- Solo tienes que licuar todos los ingredientes y listo! Marchetti Tip: ¡Puedes usar la leche que desees! Teniendo en cuenta que sea sin azúcar agregada.
2 kg de tomates medianos 6 cebollas cortadas en pluma 6 cdas de perejil picado Aceite y sal a gusto Salads, Décor, Caprese Salad, Salad, Sal
Salads
Décor
Caprese Salad
Salad
Sal
🇨🇱 ENSALADA A LA CHILENA
2 kg de tomates medianos 6 cebollas cortadas en pluma 6 cdas de perejil picado Aceite y sal a gusto
INGREDIENTES: 4 tzs de coles de Bruselas 4 cdas de aceite de oliva 1 tz de queso semiduro descremado en cubos 3 dientes de ajo PREPARACIÓN: Cuécelas en agua hirviendo durante 2 minutos y retira del agua. Luego, vuelve a calentar agua. Cuece las coles de Bruselas otros dos o tres minutos en el agua nueva (esto ayudará a quitar el sabor amargo). Low Carb Recipes, Brussel Sprouts, Brussel Sprout, Collard Greens, Brussel, Winter Vegetables, Collards
Low Carb Recipes
Brussel Sprouts
Brussel Sprout
Collard Greens
Brussel
Winter Vegetables
Collards
🇨🇱 REPOLLOS O COLES DE BRUSELAS
INGREDIENTES: 4 tzs de coles de Bruselas 4 cdas de aceite de oliva 1 tz de queso semiduro descremado en cubos 3 dientes de ajo PREPARACIÓN: Cuécelas en agua hirviendo durante 2 minutos y retira del agua. Luego, vuelve a calentar agua. Cuece las coles de Bruselas otros dos o tres minutos en el agua nueva (esto ayudará a quitar el sabor amargo).
1 lt de bebida vegetal de almendras o leche deslactosada 2 yemas 3 clavos de olor 1 palito de canela 3 cdas de café instantáneo 1 cdita de vainilla Caliente a fuego medio 800 ml de bebida de almendras, clavos de olor y canela Luego, disolver el café y seguir calentando y revolviendo Batir las yemas con los 200 ml de bebida restante Al soltar hervor, bajar el fuego al mínimo e ir agregando a la mezcla de yemas siempre batiendo Revuelve hasta que espese. Deje enfriar. Ponga la vainilla Special Recipes, Puerto Rico, Eggnog, Yummy Drinks, Chocolate Recipes
Special Recipes
Puerto Rico
Eggnog
Yummy Drinks
Chocolate Recipes
🇨🇱 COLA DE MONO
1 lt de bebida vegetal de almendras o leche deslactosada 2 yemas 3 clavos de olor 1 palito de canela 3 cdas de café instantáneo 1 cdita de vainilla Caliente a fuego medio 800 ml de bebida de almendras, clavos de olor y canela Luego, disolver el café y seguir calentando y revolviendo Batir las yemas con los 200 ml de bebida restante Al soltar hervor, bajar el fuego al mínimo e ir agregando a la mezcla de yemas siempre batiendo Revuelve hasta que espese. Deje enfriar. Ponga la vainilla
Ingredientes: 4 zanahorias cocidas y picadas ½ kg atún 150 g de queso picado 5 huevos cocidos 250 g arvejas 250 g vainitas 50 g aceitunas Aceite de oliva Perejil picado 2 cdas queso untable descremado Sal y pimienta Preparación: Agrega zanahorias, queso, el atún desmenuzado, queso, los huevos cocidos en trocitos, las arvejas cocidas, las vainitas en trocitos, las aceitunas en rodajitas y perejil picadito. Mezcla con el queso untable, aceite de oliva, sal y pimienta. Potatoes, Potato Salad
Potatoes
Potato Salad
🇵🇪 ENSALADA PERUANA
Ingredientes: 4 zanahorias cocidas y picadas ½ kg atún 150 g de queso picado 5 huevos cocidos 250 g arvejas 250 g vainitas 50 g aceitunas Aceite de oliva Perejil picado 2 cdas queso untable descremado Sal y pimienta Preparación: Agrega zanahorias, queso, el atún desmenuzado, queso, los huevos cocidos en trocitos, las arvejas cocidas, las vainitas en trocitos, las aceitunas en rodajitas y perejil picadito. Mezcla con el queso untable, aceite de oliva, sal y pimienta.