Chandra, студия танца и йоги в Новосибирске
Chandra, студия танца и йоги в Новосибирске
Chandra, студия танца и йоги в Новосибирске
chandratribe
2 followers
0 following
Chandra — творческое пространство для девушек и женщин любого возраста, формы, с любым опытом. ♡ У нас: ✧ Танцы: Восточные, Трайбл Фьюжн, ATS®/FCBDS, Реггетон. ✧ Йога и… more
More ideas from Chandra, студия танца и йоги в Новосибирске
More ideas from Chandra, студия танца и йоги в Новосибирске
Что съесть после тренировки, чтобы восстановиться и не навредить фигуре? После вечернего танцевального класса или практики йоги хочется просто выдохнуть и, может быть… заглянуть в холодильник 😊
Но важно помнить: ужин после тренировки — это не просто «перекус», а важная часть восстановления! 💪 Что важно включить в ужин?
✔ Белок — помогает мышцам восстановиться. Это может быть курица, рыба, яйца, творог, нут или тофу.
✔ Сложные углеводы — пополняют запасы энергии: киноа, гречка, запечённый…
Chandra, студия танца и йоги в Новосибирске
Что съесть после тренировки, чтобы восстановиться и не навредить фигуре? После вечернего танцевального класса или практики йоги хочется просто выдохнуть и, может быть… заглянуть в холодильник 😊
Но важно помнить: ужин после тренировки — это не просто «перекус», а важная часть восстановления! 💪 Что важно включить в ужин?
✔ Белок — помогает мышцам восстановиться. Это может быть курица, рыба, яйца, творог, нут или тофу.
✔ Сложные углеводы — пополняют запасы энергии: киноа, гречка, запечённый…
Chandra, студия танца и йоги в Новосибирске
Что съесть после тренировки, чтобы восстановиться и не навредить фигуре? После вечернего танцевального класса или практики йоги хочется просто выдохнуть и, может быть… заглянуть в холодильник 😊
Но важно помнить: ужин после тренировки — это не просто «перекус», а важная часть восстановления! 💪 Что важно включить в ужин?
✔ Белок — помогает мышцам восстановиться. Это может быть курица, рыба, яйца, творог, нут или тофу.
✔ Сложные углеводы — пополняют запасы энергии: киноа, гречка, запечённый…
Chandra, студия танца и йоги в Новосибирске
Что съесть после тренировки, чтобы восстановиться и не навредить фигуре? После вечернего танцевального класса или практики йоги хочется просто выдохнуть и, может быть… заглянуть в холодильник 😊
Но важно помнить: ужин после тренировки — это не просто «перекус», а важная часть восстановления! 💪 Что важно включить в ужин?
✔ Белок — помогает мышцам восстановиться. Это может быть курица, рыба, яйца, творог, нут или тофу.
✔ Сложные углеводы — пополняют запасы энергии: киноа, гречка, запечённый…
Chandra, студия танца и йоги в Новосибирске
✨С Международным днём танца, любимые наши ученицы! ✨ Вы — наше вдохновение 💃
Каждая из вас — уникальная история, в каждой из вас столько силы и красоты.
Вы приходите в зал — даже если устали после работы, загружены заботами, но стоит заиграть музыке, как вы преображаетесь.
С каждым движением вы раскрываете себя, соединяетесь с музыкой, своими чувствами, с собой настоящей. Спасибо вам за доверие, за сияющие глаза, за мурашки от совместных импровизаций и за тёплую атмосферу, которую вы…
Chandra, студия танца и йоги в Новосибирске